Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Berikut tersaji resep sarapan sehat untuk yang sedang program menjaga berat badan ideal.
Siapa bilang menu diet terasa hambar?
Pasalnya, Tribunners bisa konsumsi french toast cinnamon baked untuk sarapan.
Menu sarapan ala hotel ini rasanya lezat dan cocok disantap sebagai menu diet.
Sebab salah satu bahan dalam menu ini adalah kacang tanah yang tidak memiliki kandungan lemak jenuh.
Diketahui, kacang tanah bermanfaat untuk memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga bisa mengontrol napsu makan.
Selain itu, kacang tanah juga dapat mencegah kamu untuk makan dalam porsi berlebih.
Berikut selengkapnya resep french toast cinnamon baked untuk menu diet sarapan, melansir dari SajianSedap.
Bahan French Toast Cinnamon Baked
- 4 lembar roti tawar
- 2 sendok makan peanut butter
- 150 ml susu cair
- 2 butir telur
- 1/4 sendok teh cinnamon bubuk
- 15 gram cornflake untuk taburan
Baca juga: 5 Resep Overnight Oat untuk Menu Diet, Cocok Dikonsumsi saat Sarapan, Lezat dan Tak Bikin Gemuk
Baca juga: Senin-Minggu, Rekomendasi Menu Diet 30 Hari yang Ampuh Turunkan Berat Badan Bikin Kenyang Lebih Lama
Langkah Pembuatan
-
Oleskan peanut butter di atas selembar roti. Tutup dengan roti lainnya. Potong dua memanjang. Bagi tiga bagian. Lakukan pada roti lainnya. Sisihkan.
-
Campur susu, telur, cinnamon powder. Celupkan tiap potong roti di dalamnya. Taruh di dalam pinggan agak besar persegi panjang yang dioles margarin.
-
Taburkan cornflake yang sudah diremahkan kasar. Oven dengan api bawah suhu 170 derajat Celsius 25 menit sampai matang.
Jika Tribunners tak menyukai kacang tanah, berikut tersaji beberapa rekomendasi menu sarapan untuk diet, melansir dari Eat This Not That.
1. Whole grain