TRIBUNJATIM.COM -  Siapa tak mau memiliki berat badan ideal? 

Selain baik untuk penampilan, berat badan ideal juga baik untuk kesehatan tubuh. 

Namun banyak orang merasa kesulitan mengikuti menu diet untuk menurunkan berat badan. 

Sebab ada pantangan makan dalam beberapa menu diet. 

Padahal sebenarnya ada menu diet mudah untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Yakni tak melewatkan sarapan. 

Baca juga: Contoh Menu Diet Seminggu Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Penting Minum Air Putih Sebelum Makan!

Tentunya, lebih baik sarapan dengan menu makanan dan minuman sehat. 

Berikut tersaji daftar minuman selain air putih yang baik dikonsumsi saat sarapan. 

Beberapa jenis minuman ini rendah kalori dan bergizi sebagai sarapan karena dapat meningkatkan metabolisme dan membantu dalam proses pembakaran lemak.

Inilah 4 minuman untuk sarapan yang dapat membantu menurunkan berat badan: 

Baca juga: Tips Menu Diet Mengecilkan Perut dan Lingkar Pinggang, Sarapan Minyak kelapa, Buktikan dalam 15 Hari

• Smoothie

Segelas smoothie yang dibuat dengan buah-buahan dan kacang-kacangan dapat membuat sarapan Anda lengkap.

Jika Anda memiliki segelas smoothie, Anda bisa mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk penurunan berat badan yang sehat. 

Anda juga dapat menambahkan bubuk protein ke dalamnya jika Anda berolahraga untuk meningkatkan asupan protein.

• Kopi tanpa gula

Kopi adalah minuman favorit kebanyakan orang di pagi hari dan tidak ada salahnya memulai hari Anda dengan secangkir kafein.

Namun ketika dalam proses penurunan berat badan, cukup konsumsi kopi hitam tanpa gula.