TRIBUNJATIM.COM - Inilah 5 kebiasaan sebelum tidur yang membuat perut rata!

Selain diet dan olahraga, kamu tentu perlu menerapkan pola hidup sehat agar badan semakin ideal.

Nah, kebiasaan-kebiasaan ini sangat baik dilakukan untuk perutmu.

Terlebih, kebiasaan sebelum tidur ini juga cocok untuk menunjang menu diet yang sudah kamu atur!

Tak ada salahnya dicoba, bukan?

tanpa basa-basi, yuk simak!

Baca juga: BOLA TERPOPULER: Hasil PSIS vs Persebaya Jadi Kekalahan Perdana Bajul Ijo - Brylian Aldama Dibully

Informasi seputar berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

5 kebiasaan sebelum tidur bikin perut rata

1. Minum air lemon hangat

Minuman ini berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh dan bikin pencernaan semakin lancar.

Campur lemon ke dalam air panas kita, kemudian minum sesaat sebelum tidur, ya!

2. Mandi sebelum tidur

Jangan salah ternyata mandi sebelum tidur punya manfaat bikin perut enggak buncit di pagi hari, lho!

Ini karena ketika kita mandi sebelum tidur, tubuh kita akan mengaktifkan yang namanya thermostat, sehingga kita jadi lebih cepat tidur.

Dengan tidur cepat dan berkualitas, kita jadi mengurangi level hormon penyimpan lemak dan stres, kortisol.

Baca juga: Perlu Diketahui Pelaku Diet, 6 Hormon Ini Bisa Menambah Berat Badan, Simak Cara Mengatasinya!