Selain itu, komposisi airnya yang 90 % menjadikannya buah yang ideal untuk menurunkan berat badan.

Namun jumlah seratnya cenderung lebih sedikit, 100 gram semangka hanya mengandung 0,4 gram serat.

Tapi semangka bisa membantu menurunkan berat badan asalkan dimakan bersama dengan sumber serat yang lain.

Selain itu semangka mengandung citrulline yang dapat membantu dalam pembakaran lemak.

Namun, konsumsi buah ini dalam batas wajar saja ya!

Begini lho cara tepat mengonsumsi semangka agar berat badan turun.

Baca juga: Rahasia Song Hye Kyo Berhasil Turunkan Berat Badan 17 Kg, Menu Diet Sup Labu, Banyak Minum Air Putih

Menu diet semangka untuk menurunkan berat badan dalam 3 hari

Jika Anda tertarik, semangka bisa menurunkan berat badan hanya dalam 3 hari lho.

Dikutip dari doktersehat, Anda bisa melakukannya dengan cara ini.

1. Makan buah semangka hanya untuk 3 hari pertama.

2. Hindari semua makanan padat ya.

3. Anda hanya boleh makan semangka saja.

4. Jaga jumlah asupan air putih yang Anda minum tiap harinya.

5. Untuk menurunkan 4,5 kg berat badan, Anda bisa mengonsumsi 450 gram semangka.

Kalau Anda sudah melewatinya, Anda bisa melanjutkan dengan diet lainnya.

----

Artikel ini telah dilayangkan di SajianSedap.id

Berita Jatim dan menu diet lainnya.