TRIBUNJATIM.COM -  Menerapkan menu diet, menjadi salah satu cara untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Sebelum memutuskan untuk menerapkan menu diet, sebaiknya Tribunners tahu dulu berapa berat badan idealnya. 

Pasalnya, asal menerapkan menu diet, malah tak akan bermanfaat apa-apa untuk tubuh. 

Maka dari itu, konsultasi ke Ahli Gizi menjadi cara yang efektif jika ingin menemukan menu diet yang tepat untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Namun Tribunners juga bisa mencoba menghitung berat badan ideal sendiri. 

Berikut cara menghitung berat badan ideal. 

Baca juga: 3 Resep Menu Diet Rp 50 Ribu untuk Mulai Gaya Hidup Sehat, Bonus Menurunkan Berat Badan

Dalam artikel ini juga tersaji beberapa rekomendasi menu diet sehat untuk sarapan hingga makan malam. 

Informasi dalam artikel ini bisa menjadi referensi untuk Tribunners yang baru mau memulai menu diet sehat untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Yuk simak selengkapnya!

1. Menu Sarapan

Usahakan tetap sarapan seperti biasa, hanya saja ubah menu sarapanmu menjadi menu sehat seperti.

- Oatmeal

- Telur rebus

- Sereal

- Roti gandum