Selain itu, edamame juga makanan yang sangat rendah kalori.

Jamur

Dikutip dari Style Craze, jamur juga bisa masuk ke dalam menu makanan diet untuk menghempaskan perut bergelambir.

Direktur Eksekutif Nutrisi dan Pengembangan Strategis Euphebe, Kayleen St John, R,D, jamur mengandung vitamin D yang baik untuk mengatasi obesitas di perut.

Jamur rendah kalori, tinggi protein, dan kandungan air yang lezat. Ini bisa disajikan dengan mudah, seperti sup jamur atau menambahkannya ke salad dan sandwich untuk membuat makan siang atau makan malam yang lezat tanpa mengkhawatirkan kalori.

Selain menghindari lemak jahat, kandungan gula pada menu diet juga harus diperhatikan.

Tetapi, masih bisa kok menikmati makanan atau minuman manis.

Caranya dengan mengganti gulanya dengan yang rendah kalori.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com