TRIBUNJATIM.COM - Inilah resep dan pantangan menu diet seminggu. 

Menerapkan menu diet menjadi saah satu cara ampih untuk menurunkan berat badan. 

Namun perlu diingat, tak perlu melakukan menu diet ekstrem untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Pasalnya, ada cara sehat untuk mendapatkannya. 

Berikut tersaji resep dan pantangan menu diet seminggu dikutip dari Woman & Home. 

Resep ini cocok untuk diikuti pemula. 

Sebab menu diet seminggu ini dapat menjadi patokan untuk mengatur pola makan. 

Yuk simak selengkapnya!

Baca juga: Resep Menu Diet Rp 50 Ribu Murah Meriah Bonus Menurunkan Berat Badan, Simak Cara Membuatnya

1. Sarapan

Untuk menurunkan berat badan dalam tujuh hari, kamu perlu menjaga konsumsi makan pagimu, karena diet bukan berarti kamu tidak memerlukan sarapan pagi.

Cara menurunkan berat badan ini bisa kamu lakukan dengan memilih sarapan sehat seperti gandum, buah-buahan, dan yogurt rendah lemak.

Kamu juga bisa menggabungkan semua makanan tersebut dan membuatnya menjadi smoothies.

Selain itu, cara menurunkan berat badan ini juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi telur dan sayur-mayur untuk sarapanmu, seperti dengan menjadikannya omelet, telur orak-arik, dan sebagainya.

2. Camilan Pagi

Menjaga konsumsi cemilan pagi juga menjadi salah satu cara menurunkan berat badan dalam tujuh hari yang cukup efektif dan bisa kamu ikuti.