2. Kombucha

Sebotol kombucha sudah teruji dapat memperlambat penuaan dan membakar beberapa kalori dalam tubuh.

"Rahasia kombucha adalah fermentasi, proses alami yang menghasilkan probiotik, bakteri baik yang membantu menjaga mikrobioma usus agar tetap bekerja dengan baik," kata ahli gizi Hayley Miller.

"Usus yang lebih sehat juga telah terbukti dapat meningkatkan pengaturan berat badan dan penuaan yang sehat," jelasnya.

Kendati demikian, tidak semua kombucha sama.

Pastikan kita memilih jenis yang tepat untuk kesehatan usus, sehingga dapat meningkatkan proses penurunan berat badan dan melawan penuaan. 

3. Air putih

Salah satu minuman yang paling efektif untuk membakar lemak dan membuat kulit terlihat awet muda adalah air putih.

"Air putih tidak hanya memberikan hidrasi, namun juga membantu mendukung metabolisme dan gaya hidup yang sehat," ungkap ahli gizi Katie Tomaschko, MS, RDN.

Baca juga: Resep dan Pantangan Menu Diet Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan, Hindari Konsumsi Gula

Baca juga: Resep Sweet and Sour Tofu Salad, Menu Diet Lezat untuk Makan Malam, Makan Antara Jam 16.00-21.00

"Mempertahankan gaya hidup sehat dapat membantu menjaga berat badan dan memperlambat [efek] penuaan tertentu seperti gangguan kognitif dan penurunan integritas kulit," katanya.

Menurut sebuah laporan yang diterbitkan dalam Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, minum banyak air putih dan tetap terhidrasi adalah kunci untuk menjaga kulit lembap dan terlihat lebih muda.

4. Kopi hitam

Jika kita terbiasa memulai hari dengan secangkir kopi hitam, kita mungkin sudah menemukan salah satu minuman terbaik untuk mengurangi lemak perut dan menjaga kulit tetap awet muda.

"Kopi hitam adalah minuman bebas kalori yang memiliki begitu banyak antioksidan, anti-inflamasi, dan menghidrasi," kata ahli gizi, Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH, RD.

"Keduanya membantu pembakaran lemak (dengan meningkatkan metabolisme, seperti halnya kafein), dan anti-penuaan dengan menjaga kulit tetap kenyal dan terhidrasi," terangnya.