TRIBUNJATIM.COM -  Memiliki berat badan berlebih tentu tak baik untuk kesehatan tubuh, apalagi jika sudah tergolong obesitas. 

Pasalnya, kondisi tubuh yang seperti itu, meningkatkan risiko mengalami penyakit jantung, stroke, hingga diabetes tipe 2.

Untuk mendapatkan berat badan ideal, seseorang perlu menurunkan berat badannya. 

Salah satu cara menurunkan berat badan yang dapat dicoba adalah dengan mengikuti menu diet general motors (GM). 

Melansir Medical News Today, prorgam diet ini mendorong seseorang untuk makan lebih banyak sayur dan buah, yang memang terkenal sehat serta rendah kalori.

Selain itu, dapat menghindari tambahan gula atau makanan olahan, sampai menurunkan asupan kalori harian.

Disiplin menerapkan menu diet GM dapat membantu seseorang menurunkan berat badan 5 kg. 

Dilansir dari HealthifyMe, berikut rancangan makanan selama satu minggu yang bisa dicoba agar bobot tubuh berkurang drastis.

1. Hari pertama

Dapat mengonsumsi semua jenis buah, kecuali pisang.

Yang paling direkomendasikan adalah semangka.

Selain itu, kecukupan air juga jangan sampai dilupakan.

Minum sekitar 8 hingga 12 gelas selama satu hari.

Baca juga: Tak Hanya Bantu Turunkan Berat Badan, Menu Diet Ubi Jalar Ternyata Memiliki Manfaat Sehat Bagi Tubuh

Baca juga: Contoh Menu Diet untuk Pemula, Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan, Lakukan Disiplin 30 Hari!

2. Hari kedua

Pada hari selanjutnya, makanan yang bisa dikonsumsi adalah kentang rebus yang berukuran besar.