Selasa

Saat sarapan pagi, Anda tetap harus mengonsumsi dua telur rebus dan buah.

Konsumsilah ayam matang untuk makan siang disertai salad hijau.

Sedangkan untuk makan malam, Anda dapat memilih satu jeruk, salad, dan dua buah telur rebus.

Rabu

Saat sarapan pagi, Anda tetap harus menjadikan dua buah telur rebus dan buah.

Untuk makan siang, konsumsilah satu tomat dan sepotong roti dengan keju rendah lemak.

Baca juga: Resep Menu Diet untuk Menurukan Berat Badan 10 Kg, Atur Asupan Gula Garam Lemak Setiap Makan

Kamis

Untuk sarapan pagi, ambillah dua buah telur rebus dan buah.

Sedangkan saat makan siang, konsumsilah hanya buah-buahan segar.

Untuk makan malam, Anda dapat menikmati ayam kukus.

Jumat

Dua buah telur rebus saat sarapan pagi.

Untuk makan siang, makanlah serba sayuran kukus.

Lalu saat makan malam, Anda dapat memilih mencari ikan bakar dan sayuran kukus.