TRIBUNJATIM.COM - Kalori sudah ibarat dosa bagi mereka yang menghindari kenaikan berat badan.

Untuk itu menu diet dan makanan rendah kalori yang bahkan nyaris nol ini bisa membebaskan kalian.

Mengonsumsi makanan selain karena lapar tentu tujuannya untuk menambah energi.

Agar tidak lemas menghadapi aktivitas yang padat, kalori adalah satuan energi yang sering dijadikan patokan untuk mengukur makanan.

Jumlah kalori dalam makanan sebenarnya amat penting bagi kalian yang sedang ingin menggemukkan atau menurunkan berat badan sekalipun.

Jika kalori yang kita konsumsi jauh lebih banyak daripada energi yang kita pakai, hasilnya bisa bikin badan gendut.

Maka, makanan dengan kalori sedikit bahkan nyaris nol ini bakal menolong kalian dari rasa bersalah setelah mengonsumsi berbagai jenis makanan.

Logikanya megonsumsi makanan berikut bahkan bisa bikin defisit kalori karena tubuh menghabiskan lebih banyak energi buat mencernanya. 

Mengutip NHS, kalori adalah satuan energi dalam makanan atau minuman.

Saat kita makan dan minum lebih banyak kalori dari pada yang kita habiskan, tubuh kita menyimpan kelebihannya sebagai lemak tubuh.

Jika terus-menerus begitu, lama-kelamaan berat badan kita bisa bertambah.

Gejala sembelit penting dikenali untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin gangguan pencernaan ini.

Sehingga, asupan kalori Anda dapat memengaruhi berat badan Anda.

Namun, masing-masing orang memiliki kebutuhan kalori harian berbeda-beda, bergantung usia, tinggi badan, berat badan, tingkat aktivitas, serta kondisi kesehatan.

Berikut artikel ini akan menunjukkan sejumlah makanan rendah kalori untuk membantu Anda mengontrol berat badan.