50 gram bluberi segar

1 buah kiwi, potong-potong

Baca juga: Cara Langsing dan Awet Muda di Usia 40 ala BCL, Menu Diet Basic Mudah Diikuti: Minum Air Putih

Baca juga: Menu Diet Wulan Guritno untuk Langsing dan Awet Muda, Lakukan Ritual Ini Sebelum Berangkat Kerja

Cara membuat Overnight Oat and almond:

- 50 gram kacang almond utuh, sangrai

- Aduk rata oat, wijen, dan susu. Masukkan ke dalam jar. Diamkan semalaman di dalam lemari kulkas.

- Sajikan bersama kiwi, bluberi, dan almond

2. Ramen shirataki

Bahan:

200 gram daging giling

1/2 buah bawang bombay, cincang

3 siung bawang putih

1 cm jahe, cincang

2 sendok makan minyak untuk menumis

1 sendok teh minyak wijen

1.500 ml kaldu daging