Pola hidup sehat secara umum sangatlah penting, termasuk menggabungkan pola makan dengan aspek lain ketika hendak menurunkan berat badan.

Ketika kita diet tanpa olahraga, maka kita akan kehilangan potensi manfaatnya.

Dilansir dari Mayo Clinic, beberapa manfaat olahraga secara umum selain membantu menurunkan berat badan antara lain membantu mencegah kondisi kesehatan dan penyakit, meningkatkan suasana hati, menambah energi, tidur lebih nyenyak, menyalakan rutinitas seks dengan pasangan, hingga menghubungkan dengan kelompok sosial.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Berita seputar menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com