Cara Aman Puasa Ramadan untuk Penderita Maag dan Gerd

Hindari makan berat langsung, beri jeda dengan makanan yang mudah dicerna seperti sup atau bubur.

Selain itu, penting untuk mengatur pola makan dengan porsi kecil tetapi lebih sering dan menghindari makanan yang memicu produksi asam lambung.

"Jika memiliki riwayat maag kronis, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mulai berpuasa. Dengan perencanaan yang baik, puasa dapat tetap berjalan lancar dan penuh berkah. Tetap sehat dan semangat menyambut Ramadan," harap Prof Dante.

Penderita GERD boleh puasa, tetapi perlu berhati-hati.

Puasa dapat membantu meredakan gejala GERD, tetapi Anda perlu memperhatikan pola makan dan gaya hidup Anda.

Baca juga: Verrel Bramasta Ajak Fuji Buka Puasa Bersama Keluarganya, Venna Melinda Doakan Jodoh Sang Putra

Tips berpuasa aman untuk penderita GERD: 

-Berbuka dengan makanan ringan dan air putih

-Hindari makanan pedas, asam, dan berlemak

-Makan dalam porsi secukupnya

-Jaga hidrasi

-Hindari kebiasaan yang memicu GERD

-Kelola stres dengan baik

-Tetap konsumsi obat jika diperlukan

-Jangan tunda buka puasa

-Makan sedikit-sedikit sejak berbuka hingga sahur