Cegah Osteoporosis Sejak Dini, Lakukan Cara Mudah Berikut! Cukup Dua Menit Saja

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Pipin Tri Anjani

TRIBUNJATIM.COM - Tak bisa dipungkiri bahwa Osteoporosis banyak menyerang orang usia di atas 50 tahun.

Namun tak menutup kemungkinan untuk orang di bawah usia tersebut juga bisa terserang Osteoporosis.

Osteoporosis dapat menyebabkan tulang menjadi lemah dan sulit melakukan tindakan sederhana seperti duduk, berdiri dan berjalan.

Namun, tak perlu khawatir!

(Gol Sylvano Comvalius saat Lawan Persegres, Jajarkan Namanya dengan Odemwingie di Top Skor Liga 1)

Hal ini bisa dicegah dengan merawat tingkat diet dan aktivitas olahraga sehari-hari.

Selain itu, hindari juga aktivitas seperti merokok dan minum alkohol.

Massa tulang akan merombak dengan caranya sendiri dan menyesuaikan tergantung dengan aktivitas seseorang.

Setelah usia tertentu, massa tulang mulai menurun.

Dilansir dari Boldsky.com, ada hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi resiko Osteoporosis di masa tua.

(Tersandung Kasus Narkoba, T.O.P BIGBANG Didepak dari Posisinya Saat Wajib Militer, Gantinya . . .)

Caranya dengan olahraga selama dua menit setiap hari.

Sebuah studi membuktikan bahwa melakukan satu atau dua menit latihan setiap hari dapat memberikan banyak manfaat pada tulang.