Cegah Osteoporosis Sejak Dini, Lakukan Cara Mudah Berikut! Cukup Dua Menit Saja
Osteoporosis dapat menyebabkan tulang menjadi lemah dan sulit melakukan tindakan sederhana seperti duduk, berdiri dan berjalan.
Penulis: Pipin Tri Anjani | Editor: Dwi Prastika
lihat foto
Hal ini juga memperkecil kemungkinan patah tulang pada usia tua.
Kalian bisa lakukan dengan berlari atau jogging selama dua menit.
Hal ini juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan secara signifikan.
Tak berpatokan hanya dua menit saja.
(Susul WANNA ONE, Jung Dong Soo dan Kim Nam Hyung Produce 101 Season 2 Bakal Debut di Bulan Agustus)
Lebih dari dua menit aktivitas olahraga juga dapat meningkatkan kesehatan tulang sebesar 6 persen.
Latihan singkat tapi intens akan memberikan hasil yang baik untuk tulang, dibandingkan dengan aktivitas panjang dan terus menerus.
Yuk olahraga!
