Terungkap Tiga Manfaat Utama Minum Air Terong, Efektif Banget Turunkan Berat Badan Juga . . .

TRIBUNJATIM.COM - Terong dianggap sebagai tanaman beracun dan berbahaya karena warnanya gelap. Ini terjadi selama berabad-abad yang lalu. 

Tapi seiring berjalannya waktu, perlahan-lahan terong menjadi bahan yang sangat diperlukan dalam banyak pengobatan.

Ini misalnya terjadi di India. Orang di negara ini menemukan banyak manfaat obat yang terkandung di dalam sayuran ini. 

Menurut jurnal "Bioresource Technology" edisi Mei 2008, diet berbasis terong adalah pilihan bijak untuk mengelola diabetes tipe 2, suatu kondisi yang sering dikaitkan dengan kelebihan berat badan.  

Asyik di Kamar Mandi Tempat Ibadah, Sejoli Siswa SMP ini Digerebek Warga dan . . .

Tidak hanya itu, mengonsumsi air terung juga ternyata memiliki 3 manfaat utama ini bagi kesehatan melansir dari steptohealth.com. 

1. Menurunkan kolesterol 

Asam klorogenik adalah antioksidan paling melimpah pada terung yang paling efektif menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). 

Air terung menstimulasi sirkulasi, membantu mencegah plak menempel pada dinding arteri Anda, yang menyebabkannya mengeras. 

Saat menyiapkan air terong, penting untuk menyertakan kulitnya saat Anda sedang memasak. Kulit mengandung konsentrasi flavonoid tertinggi, yaitu antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kardiovaskular Anda. 

Gara-gara Uang Rp 10 Ribu, Bapak di Magetan ini Tega Bunuh Anak Kandungnya

2. Meringankan rasa sakit akibat rheumatoid arthritis 

Jika Anda menderita sakit dan bengkak di persendian, cobalah minum air terung. Peradangan, kemerahan, dan nyeri yang berhubungan dengan rheumatoid arthritis dapat dikurangi berkat khasiat sayuran ini. 

Asam klorogenat sangat baik untuk mengurangi infeksi dan pembengkakan.  Vitamin dan mineral yang terkandung dalam terung membantu menguatkan sendi, tulang rawan, dan jaringan otot.  

Jika Anda minum air terung secara teratur  vitamin A, B1, B2, C, dan E yang sehat, serta mineral seperti potasium, kalsium, magnesium, besi, dan fosfor akan Anda dapatkan.