Mau Tubuh Tetap Dingin Saat Cuaca Panas? Coba Konsumsi 5 Buah ini, Nomor 4 Cocok untuk yang Diet

TRIBUNJATIM.COM - Di saat cuaca panas memang cocok untuk menikmati minuman yang segar dan dingin.

Tak hanya minuman, ternyata ada beberapa jenis makanan yang bermanfaat untuk mengatur suhu tubuh tetap dingin meski keadaan cuaca panas.

Makanan pendingin ini juga membantu membersihkan racun dari tubuh.

Baca: Inilah 4 Saat Kamu Harus Berhenti Minum Air Putih Sementara, Nomor 3 Bisa Bikin Gak Nyaman Perut

Selama musim panas, sulit untuk menghindari rasa panas, dan perasaan tidak nyaman yang disebabkan oleh keringat.

Jadi penting juga untuk menghindari makanan pedas dan alkohol, karena keduanya berkontribusi pada kenaikan suhu tubuh.

Apa saja makanan yang bisa mengatur suhu tubuh tetap dingin? berikut ulasannya:

Baca: Turis Indonesia Tak Diperbolehkan Masuk Israel, 6 Kuliner Khas ini Jadi Tak Bisa Dicicipi Langsung

1. Jeruk

Jeruk adalah buah yang paling penting untuk musim panas karena mengandung potasium yang tinggi.

Tak hanya itu, kandungan vitamin C yang banyak akan menjaga tubuh kamu tetap terhidrasi selama musim panas.

2. Buah beri

Jenis beri seperti blackberry dan raspberry kaya akan vitamin C dan serat yang tinggi.

Kandungan anthocyanin dan pytochemical dalam raspberry bisa memperlambat pertumbuhan kanker.

Baca: Jadi Tamu Pertama Variety Show, JBJ Beri Hadiah Khusus Penggemar, Ssstt Bakal Bongkar Rahasia Lho

Sedangkan blackberry mengandung antioksidan yang bisa melawan atau mencegah kanker seperti kanker hati, usus besar, paru-paru dan esofagus.

3. Mentimun

Ketika mentimun dikombinasikan dengan lemon akan menjadi makanan yang sempurna untuk menjaga suhu tubuh kamu tetap dingin dan terhidrasi.