Selain Turunkan Berat Badan, Diet Keto Juga Disebut Bisa Hilangkan Jerawat, Begini Penjelasannya!

TRIBUNJATIM.COM - Berbagai program diet sudah banyak beredar di kalangan masyarakat.

Satu di antaranya adalah diet ketogenik atau diet keto.

Diet ketogenik mulai populer di tahun 2017.

Diet ini merupakan pola makan yang memperbanyak konsumsi lemak dan mengurangi karbohidrat.

Jadi, bagi kalian yang diet ini akan lebih memperbanyak mengkonsumsi lemak seperti steak.

• Turunkan Berat Badan dan Beri Manfaat Kesehatan, Simak Nih 4 Fakta Diet Jelly yang Patut Kamu Coba

Mengkonsumsi lemak bertujuan untuk menggantikan glukosa dari karbohidrat untuk dipecah menjadi energi.

Karbohidrat sendiri dapat ditemukan pada nasi dan roti, juga pada tepung, biji-bijian, sayuran, kacang polong, produk susu, dan buah-buahan.

Saat tak ada karbohidrat, maka lemak akan dipecah dalam bentuk keton untuk bahan bakar.

Keton adalah zat yang diproduksi oleh hati saat tubuh memecah lemak untuk energi, yang kemudian dilepaskan ke dalam darah.

• Cuma 2 Menit, 7 Trik Berikut Bisa Bikin Tubuhmu Terlihat Langsing, Gak Perlu Beli Obat Diet Lho!

Diet ketogenik akan membuat rasa lapar berkurang.

Perut akan terasa kenyang lebih lama jika banyak mengkonsumi protein.

Diet ketogenik juga bisa berperan dalam menekan nafsu makan.

Tak hanya turunkan berat badan, diet keto juga bisa menyembuhkan jerawat.

• 5 Kontestan Produce 48 yang Tempati Peringkat Pertama Position Battle, Lihat Penampilan Mereka!

Dilansir dari Nova.grid.id, seorang yang menerapkan diet ketogenik yakni Kristen Bousquet membagikan pengalamannya melalui Style Caster setelah menjalani diet keto untuk menghilangkan jerawat.

Dalam 4 bulan menjalani diet itu, ia merasa kulitnya lebih bersih dari jerawat.