Selain Turunkan Berat Badan, Diet Keto Juga Disebut Bisa Hilangkan Jerawat, Begini Penjelasannya!
Berbagai program diet sudah banyak beredar di kalangan masyarakat. Satu di antaranya adalah diet ketogenik atau diet keto.
Penulis: Pipin Tri Anjani | Editor: Dwi Prastika
lihat foto
Itu adalah kali pertama ia memiliki kulit bersih selama 24 tahun ia hidup.
Lantas apa hubungannya diet keto dengan kecantikan?
Seorang pakar nutrisi, Dr Charles Passler mengungkapkan bahwa makanan yang kita konsumsi akan berpengaruh pada hormon dan produksi minyak.
• Selalu Nampak Sehat, Yuk Intip Pola Diet Ratu Elizabeth II Mulai Sarapan Hingga Makan Malam Berikut!
Karenanya, makanan juga bisa menciptakan lahan untuk bakteri tumbuh yang merusak kulit.
Karbohidrat diketahui dapat meningkatakan kadar gula dalam darah.
Hal ini bisa menyebabkan perubahan hormon dan pertumbuhan bakteri berlebih yang memperburuk kulit.
Sementara itu, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat serta ikan merupakan makanan yang bebas hormon.
Courtney Ferreira, MS, RDN, menyarankan bila kita tidak siap untuk berhenti memakan karbohidrat dan gula secara sepenuhnya, kita bisa mengurangi konsumsinya secara perlahan.
• Cara Ariel Tatum untuk Tetap Tampil Cantik dan Aduhai, Mulai Makan Sehat Hingga Trik Agar Kencang
Tak hanya menghilangkan berat badan, diet keto juga bisa turunkan gairah seksual.
Dilansir dari Kompas.com, menurut ahli nutrisi Lily Soutter, diet ketogenik adalah diet yang menerapkan asupan karbohidrat yang sangat rendah, antara 20 hingga 50 gram.
Diet ketogonik juga memiliki efek samping seperti perubahan keseimbangan hormonal.
Lily juga mengatakan beberapa riset telah menunjukkan diet karbohidrat yang sangat rendah dapat menyebabkan penurunan fungsi tiroid.
• Perjalanan Karir Theresia Gouw, Wanita Indonesia yang Jadi Kapitalis Ventura Perempuan Terkaya di AS
Penurunan fungsi tiroid sebenarnya tidak hanya menyebabkan kelelahan dan gangguan mood, tetapi juga dapat berdampak negatif terhadap libido.
Mereka yang mencoba diet keto kemungkinan mengalami penurunan energi yang drastis.
Ini terjadi karena kurangnya karbohidrat dalam asupan harian, yang pada gilirannya mempengaruhi dorongan seks mereka.
Yuk subscribe YouTube Channel TribunJatim.com
![[FULL] Kesaksian Murid yang Belajar di Markas PKI sebelum G30S, Ungkap Kondisi Sumur Lubang Buaya](https://img.youtube.com/vi/Y9-ffUbZuwc/mqdefault.jpg)
