Kerap Jadi Pelengkap Makanan, Siapa Sangka Kerupuk Punya Bahaya Tersembunyi, Simak Penjelasannya!
Renyah dan pelengkap makan yang lezat, kerupuk yang jadi makanan kesukaan banyak orang ini memiliki sisi jahat bagi kesehatan tubuh.
TRIBUNJATIM.COM - Kerupuk jadi makanan kesukaan banyak orang karena cocok jadi pelengkap makan.
Sayangnya, kerupuk yang enak ini, ternyata memiliki sisi jahat bagi kesehatan tubuh kita.
Pakar Gizi Indonesia, Ibu Diana Sunardi melalui Kompas.com menjelaskan, kalau kerupuk yang hampir sebagian besar kandungannya karbohidrat, akan menjadi tumpukan lemak jikakamu tidak banyak beraktivitas.
• Tidur Berlebihan Ternyata Bahaya Bagi Kesehatan, Bisa Picu Risiko Kematian Dini, Ini Penjelasannya!
Tinggi Kalorinya
Tak hanya karbohidrat, kerupuk yang digoreng dalam minyak yang sangat banyak juga membuat kerupuk memiliki kandungan kalori yang tinggi.
Bayangkan saja, dalam satu buah kerupuk putih, terkandung 100-150 kalori.

Jumlah ini setara dengan kalori dalam setengah piring nasi.
Wah, tinggi sekali, kalorinya!
Kalori yang berlebih dalam tubuh kita akan menjadi sumber penyakit.
Contoh sederhananya, kita akan mudah lelah sehingga kesulitan untuk fokus belajar atau beraktivitas.
• Jangan Tertipu Warna, Ini Nih 5 Tips Memilih Buah Nanas yang Segar dan Manis
Kurangi, Bukan Hindari

Kandungan buruk yang dimiliki kerupuk bukan berarti membuat kita benar-benar tidak makan kerupuk.
Kita boleh memakan kerupuk dengan syarat tidak berlebihan dan tetap diimbangi dengan pelarut lemak yakni buah dan sayur.
• Segera Minum Setelah Makan Rupanya Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Begini Penjelasannya!
Jangan memakan kerupuk setiap hari tanpa memakan buah dan sayur.
Jadi, mari kita biasakan memakan makanan dengan kandungan yang bergizi.
Karena kesehatan tubuh adalah hal yang sangat penting.
Ok guys?
Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Renyah dan Nikmat, Siapa Sangka Dibalik Kepopulerannya Kerupuk Menyimpan Bahaya Tersembunyi