INFO SEHAT - Mengintip Diet Ala Jennifer Lopez, Tak Konsumsi Makanan Mengandung Gula Selama 10 Hari

Info Sehat - Mengintip diet tanpa gula ala Jennifer Lopez, tak konsumsi makanan mengandung gula dan korbohidrat selama 10 hari.

TRIBUNJATIM.COM - Penyanyi Jennifer Lopez membagikan tips ala dietnya yakni diet tanpa gula selama 10 hari.

Seperti yang diketahui, Jennifer Lopez (J.Lo) adalah sosok yang sangat memperhatikan kesehatan tubuhnya.

Selain rajin nge-gym bareng kekasihnya, Alex Rodiruez, Jennifer Lopez juga menjalani tantangan diet tanpa gula selama 10 hari.

"Ini adalah tantangan tanpa gula, tanpa karbohidrat. Pokoknya tidak boleh mengonsumsi semua yang mengandung gula dan karbo," kata Jennifer Lopez dalam wawancara di acara Today Show.

• Ganti Nasi Putih Anda dengan 4 Jenis Makanan yang Bikin Kenyang Tahan Lama, Cocok untuk Diet

Ketika wawancara itu berlangsung, Jennifer Lopez baru menjalani dietnya selama 5 hari. Namun, ia mengaku sudah merasakan manfaatnya.

"Hari pertama dan kedua adalah saat kita menyadari bahwa selama ini kecanduan gula. Itu seperti narkoba," katanya.

Jennifer Lopez menambahkan, ketika kita berhenti mengasup karbohdirat, kita akan terus-menerus merasa lapar.

"Makanya aku menggantinya dengan camilan yang sehat," katanya.

• Jeffrey Kendall Kini Dijuluki Pangeran Disney, Saat Gendut Sempat Depresi hingga Akhirnya Diet

Di akun Instagramnya ia memperlihatkan "jenis camilannya" yang berupa mentimun, olahan tuna, kacang hijau, dan jamur.

Jennifer Lopez juga mengatakan tantangan ini berasal dari pelatih kebugarannya.

Menurut sang pelatih, diet itu akan "menyetel ulang" tubuhnya sehingga ia bisa mendapatkan karbohidrat yang lebih sehat dan makanan lain yang mengandung gula tapi lebih sehat.

"Sekarang ketika aku hanya makan buah selama 10 hari, rasanya seperti makan es krim," ujarnya.

• INFO SEHAT - 5 Rahasia Hidup Sehat Keluarga Kerajaan Inggris, Konsumsi Makanan dari Bahan Organik

Efek samping yang ia alami dari diet ini adalah masalah sinus. Beberapa orang juga mengalami rasa pusing ketika tidak mengonsumsi karbo dan gula sama sekali.

Meski begitu, menurut Jennifer Lopez bonusnya adalah ia merasa sangat baik.

"Kita bisa menurunkan berat badan. Dalam lima hari, aku sudah bisa melihat hasilnya," kata wanita yang rutin membagikan perubahan yang dialami tubuhnya melalui Instagram ini.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tantangan 10 Hari Tanpa Gula ala J.Lo"