info sehat

INFO SEHAT - Lakukan 8 Latihan Sederhana Ini saat Mata Lelah Agar Segar Kembali

Saat mata kalian lelah, ikuti 8 latihan ini agar pengelihatan segar kembali. Proses penglihatan sangat penting sehingga

INFO SEHAT - Lakukan 8 Latihan Sederhana Ini saat Mata Lelah Agar Segar Kembali
Brightside
Latihan mata 

TRIBUNJATIM.COM - Saat mata kalian lelah, ikuti 8 latihan ini agar pengelihatan segar kembali.

Proses penglihatan sangat penting sehingga, menurut para ilmuwan hal itu membuat 50% dari fungsi otak manusia.

Seiring bertambahnya usia, banyak dari kita yang mengalami penurunan penglihatan.

Ditambah untuk yang bekerja dengan melihat komputer, jam bekerja memperburuk masalah ini.

INFO SEHAT - Kurma Punya 14 Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh, Cegah Penyakit Jantung hingga Sembelit

Tetapi tidak perlu khawatir, karena ada beberapa latihan sederhana yang akan menenangkan mata lelah setelah hari kerja yang panjang.

Melansir dari BrightSide, Tribunjatim.com telah menyiapkan serangkaian latihan untuk mata yang lelah yang dapat kalian lakukan di mana saja.

1. Fokus dekat dan jauh

Fokus dekat dan jauh
Fokus dekat dan jauh (brightside.me)

- Lakukan latihan ini sambil berdiri atau duduk tegak.

-Tempatkan ibu jari anda di depan sekitar 10 dalam jarak dan fokus pada itu selama 10-15 detik.

- Fokus pada objek yang berjarak 10 hingga 20 kaki dari anda selama 10-15 detik.

Halaman
1234
Editor: Candra Setiawan
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved