Info Sehat

INFO SEHAT - 4 Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan, Atasi Sembelit hingga Turunkan Berat Badan

Info Sehat - empat manfaat labu siam bagi kesehatan, atasi sembelit hingga turunkan berat badan.

INFO SEHAT - 4 Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan, Atasi Sembelit hingga Turunkan Berat Badan
Mia's Daily Dish
Manfaat labu siam 

Info Sehat - empat manfaat labu siam bagi kesehatan, atasi sembelit hingga turunkan berat badan.

TRIBUNJATIM.COM - Labu siam atau jipang adalah tumbuhan labu-labuan yang dapat dimakan buah dan pucuk mudanya.

Labu siam kerap dijadikan lalapan atau ditumis.

Melansir dari SFGATE, labu siam dipakai untuk mengatasi tekanan darah tinggi, batu ginjal, dan gangguan pencernaan.

Selain itu, labu siam juga membantu Moms yang ingin menurunkan berat badan karena rendah kalori dan mengandung banyak serat.

INFO SEHAT - 5 Manfaat Kesehatan dari Wortel, Bukan Cuma untuk Kesehatan Mata

Berikut nutrisi yang terkandung dalam labu siam.

1. Serat

Labu siam memiliki serat yang tinggi sehingga dapat membantu sembelit dan melancarkan fungsi usus.

Mengonsumsi labu siam kita sudah mendapat 3.5 gram serat, yang berkontribusi sebanyak 14 persen dari kebutuhan serat tubuh sekitar 25 gram.

Selain itu, serat juga membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko diabetes.

INFO SEHAT - 5 Tanda yang Sepele Ini Akan Muncul Saat Ginjal Mulai Bermasalah

Halaman
123
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved