INFO SEHAT - 5 Bahan Makanan yang Dapat Meredakan Perut Kembung, dari Jahe hingga Mentimun

Info Sehat - Lima makanan yang dapat meredakan perut kembung, dari jahe hingga mentimun.

TRIBUNJATIM.COM - Kondisi perut kembung bisa terjadi setelah makan sesuatu yang memicu gas dalam perut, atau minum terlalu banyak.

Bisa juga perut menjadi kembung karena perubahan hormon saat menstruasi, dehidrasi, atau makan terlalu banyak makanan asin.

Seringkali perut kembung baik karena gas maupun air menimbulkan rasa gelisah, tak nyaman untuk beraktivitas.

Kalian mungkin sering mengalaminya.

• INFO SEHAT - 8 Cara Mengurangi Dampak Radiasi Ponsel

Ketika mengalami kembung, tentunya kalian ingin cepat-cepat meredakan situasi itu.

Jangan khawatir, melansir Women's Health, ada makanan-makanan ajaib yang bisa dikonsumsi untuk meredakan kembung.

Ini 5 bahan makanan yang dapat meredakan kembung dengan cepat.

1. Yogurt

Yogurt kaya akan probiotik atau bakteri baik yang mampu membantu tubuh untuk memiliki sistem pencernaan yang sehat.

Probiotik pun penting ketika Moms mengalami kembung dan kesulitan untuk mengeluarkan gas dari perut.

Lebih baik lagi jika mengonsumsi jenis greek yogurt yang rendah karbohidrat.

Jika tidak bisa mengonsumsi olahan susu, bisa diganti dengan kefir yang sejenis dengan yogurt.

• INFO SEHAT - 6 Manfaat Terong Bagi Kesehatan, Atasi Asam Urat hingga Turunkan Kadar Kolesterol

2. Jahe

Salah satu obat herbal paling tua, jahe memiliki kandungan antiinflamasi yang mampu meredakan kembung.