INFO SEHAT TERBARU - Manfaat yang Kita Dapat Bila Konsumsi Keju Cottage Setiap Hari

TRIBUNJATIM.COM - Keju Cottage adalah jenis keju yang memiliki tekstur yang lembut yang terbuat dari dadih dan memiliki rasa asam.

Dalam kandungannya, keju cottage memiliki protein yang sangat baik untuk pembentukan tubuh.

Tak hanya itu, mereka dapat meningkatkan metabolisme Anda dan menjaga kadar gula darah Anda normal.

Tapi apa yang akan terjadi pada tubuh Anda jika Anda makan keju cottage setiap hari?

• INFO SEHAT TERKINI - 3 Obat Umum yang Biasa Kita Minum Ini Bisa Sebabkan Hipertensi

1. Metabolisme Anda akan meningkat

Vitamin B, yang dapat ditemukan dalam keju cottage dalam jumlah besar, menormalkan metabolisme.

Vitamin B12 meningkatkan efektivitas otak dan membantu tubuh mencerna zat besi dengan lebih baik.

Riboflavin mengubah karbohidrat menjadi energi dan asam pantotenat meningkatkan metabolisme protein, lemak, karbohidrat, dan asam amino dalam tubuh.

2. Otot-otot Anda akan menjadi bugar

Keju cottage mengandung protein yang disebut kasein yang dicerna secara perlahan dan membantu meningkatkan massa otot.

Ini adalah alasan mengapa banyak atlet makan keju sebelum mereka tidur: asam amino masuk ke dalam darah dan otot-otot menerima sejumlah nutrisi yang sehat dari itu.

Selain itu, keju cottage membuat Anda merasa kenyang dan berenergi untuk waktu yang lama.

Ini juga bagus untuk vegetarian (yang masih makan produk susu) karena mengandung jumlah protein harian yang direkomendasikan.

• INFO SEHAT HARI INI - Miliki Diabetes Bisa Coba 6 Jenis Makanan Ini untuk Berdiet

3. Akan lebih mudah menurunkan berat badan

Dalam sebuah studi tahun 2015 ditemukan bahwa keju cottage dapat membantu Anda menurunkan berat badan.