INFO SEHAT TERBARU - Manfaat yang Kita Dapat Bila Konsumsi Keju Cottage Setiap Hari

Jadi, jika Anda bermimpi untuk menurunkan berat badan dan tidak punya cukup waktu untuk berolahraga, tambahkan saja keju cottage ke dalam diet Anda.

4. Meningkatkan kesehatan reproduksi wanita

Produk susu, terutama keju cottage, kaya akan protein, kalsium, dan vitamin D.

Makan keju cottage secara teratur sangat bagus untuk kesehatan wanita karena membantu menstabilkan menstruasi dan menjaga hormon tetap seimbang.

Mengonsumsi keju cottage secara teratur bahkan dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara.

Sebuah studi selama 16 tahun membuktikan bahwa tingkat tinggi vitamin D dan kalsium pada wanita sebelum menopause, membantu mengurangi risiko kanker payudara.

• INFO SEHAT TERKINI - Manisnya Madu Manuka yang Miliki Nutrisi 4 Kali Lebih Banyak Dari Madu Biasa

5. Tulang Anda akan lebih kuat

Anda bisa mendapatkan efek kalsium maksimum jika Anda mulai mengonsumsi produk susu mulai dari masa kanak-kanak.

Seorang Aanak harus makan keju cottage, keju, dan makanan lainnya.

Mengonsumsi makanan kaya kalsium selama kehamilan mengurangi risiko terkena osteoporosis dan menstabilkan sistem saraf.

6. Kadar gula darah Anda akan stabil 

Keju cottage mengandung magnesium yang menjaga kadar gula darah normal.

Ini sangat bermanfaat bagi orang yang menderita diabetes tipe II karena membantu tubuh melawan penyakit dan meminimalkan pengaruhnya.

7. Menyehatkan sistem kardiovaskular Anda

Selain menormalkan kadar gula darah, magnesium dalam keju cottage memiliki pengaruh positif pada sistem kardiovaskular.

Mereka dapat menjaga tekanan arteri di bawah kendali dan mencegah munculnya gumpalan darah.

Artikel ini telah tayang di Intisari dengan judul Inilah yang Akan Terjadi Jika Kita Makan Keju Cottage Setiap Hari