Info sehat terkini

INFO SEHAT TERKINI - Inilah yang Terjadi Jika Kita Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Olahan

Makanan olahan sangat akrab dalam keseharian masyarakat Indonesia, Namun tahukah kamu apa yang dimaksud makanan olahan?

INFO SEHAT TERKINI - Inilah yang Terjadi Jika Kita Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Olahan
Ilustrasi Makanan Olahan 

tRIBUNJATIM.COM – Makanan olahan sangat akrab dalam keseharian masyarakat Indonesia.

Namun tahukah kamu apa yang dimaksud makanan olahan? Academy of Nutrition and Dietetics mendefinisikan makanan olahan sebagai makanan yang “dimasak, dikalengkan, dibekukan, dikemas, atau diubah komposisi nutrisinya”.

Meski kebanyakan dari kita biasa membelinya, namun konsumsi makanan olahan secara berlebihan sebetulnya tidak baik bagi kesehatan.

INFO SEHAT TERKINI - Vitamin C Dapat Turunkan Kadar Gula Darah, Benarkah Demikian?

Dilansir dari laman Insider, berikut dampak buruk yang mungkin kamu alami jika mengkonsumsi terlalu banyak makanan olahan:

1. Masalah pencernaan

Direktur kesehatan masyarakat, pencegahan dan promosi kesehatan di University of Arizona College of Medicine, Dr. Farshad Fani Marvasti, MPH menjelaskan bahwa makanan olahan apapun berisiko mengakibatkan masalah pencernaan.

“Makanan-makanan tersebut memiliki tambahan zat kimia dan berpotensi sulit dicerna dan diproses oleh tubuh,” kata Marvasti.

Selain itu, zat-zat tersebut bisa menjadi racun bagi bakteri baik di tubuh.

Untuk mengetahui perbedaan makanan alami dan olahan adalah dengan membaca daftar bahan-bahannya.

“Jika kamu tidak mengenali nama bahannya, maka bahan tersebut cenderung tidak alami dan berpotensi mengganggu pencernaan serta masalah kesehatan lainnya,” kata dia.

INFO SEHAT HARI INI - Yuk Belajar jadi Pola Hidup dari Spanyol, Negara Tersehat di Dunia

Halaman
1234
Editor: Candra Setiawan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved