INFO SEHAT TERKINI - Protein Hewani Atau Nabati yang Lebih Efektif untuk Program Diet?

TRIBUNJATIM.COM – Semua orang tentu ingin memiliki bentuk badan dengan berat badan yang ideal pula.

Untuk itu mereka bersusah-payah melakukan program penurunan berat badan.

Mereka yang sedang dalam program menurunkan berat badan, tentunya memilah dan memilih makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Kita mungkin cenderung memilih makanan yang sehat, rendah lemak, dan rendah gula.

• INFO SEHAT TERBARU - 5 Hormon yang Sebabkan Kenaikan Berat Badan, Serta Cara Mencegahnya!

Tapi jika dihadapkan dengan protein hewani dan protein nabati, makanan mana yang sebaiknya kita pilih supaya diet lebih berhasil?

Bukan serat saja yang bisa membantu berat badan turun, tapi juga protein yang punya fungsi utama sebagai zat pembangun.

Dalam beberapa penelitian, diketahui bahwa protein punya cara tersendiri dalam membantu penurunan berat badan.

Bagaimana protein bisa membantu menurunkan berat badan?

- Mencegah perut keroncongan.

- Mampu meningkatkan jumlah kalori yang terbakar.

- Membantu kerja hormon yang memengaruhi berat badan jadi lebih efektif.

- Membangun dan membentuk otot.

• INFO SEHAT HARI INI - Lakuakan Diet Tinggi Protein Dinilai Tidak Baik, Apa Alasannya?

Maka itu, banyak yang mengandalkan protein ketika sedang berdiet.

Akan tetapi, jenis protein manakah yang lebih ampuh dan paling bisa diandalkan jika sedang diet, protein nabati atau protein hewani?

Mungkin banyak di antara kita yang mengira protein nabati lebih baik dikonsumsi dalam diet ketat.