Waspadai Microsleep Saat Mudik, Begini Penjelasan Dokter Rumah Sakit Citra Medika Sidoarjo

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Kukuh Kurniawan

TRIBUNJATIM. COM, SIDOARJO - Musim mudik Lebaran, pemudik yang menggunakan kendaraan bermotor diimbau mewaspadai terjadinya microsleep.

Kepala Instalasi Gawat Darurat Rumah Sakit Citra Medika Sidoarjo, dr Lucky Dana Victory mengatakan, microsleep adalah terjadinya tertidur secara tiba tiba dalam waktu singkat.

"Biasanya berlangsung 2 detik hingga hampir 2 menit. Dan penyebabnya adalah karena faktor kelelahan serta kurangnya waktu untuk istirahat," ujarnya kepada TribunJatim.com, Rabu (29/5/2019).

• Gelombang Tinggi, Ratusan Warga yang Mudik ke Masalembu Tertahan di Pelabuhan Kalianget Sumenep

• Jadwal Buka Puasa di Surabaya dan Kota Besar Indonesia Lainnya pada 24 Ramadan, Rabu 29 Mei 2019

Ia mengatakan, microsleep akan sangat bahaya jika terjadi ketika mengemudikan kendaraan bermotor.

"Tentunya sangat bahaya. Dan sebagian besar kecelakaan di jalan raya yang biasanya kita tangani penyebabnya adalah microsleep tadi," tambahnya.

dr Lucky Dana Victory menjelaskan, tanda atau gejala awal terjadinya microsleep dapat ditebak.

"Biasanya orang yang akan mengalami microsleep adalah sering menguap, mata sering berkedip dan terasa perih, serta tatapan matanya kosong seperti melamun. Kalau sudah begitu, lebih baik berhenti sejenak mengoperasikan kendaraan untuk istirahat," terangnya.

• Tips Memilih Makan Sahur untuk Penderita Asam Lambung dan Maag ala Dokter, Hindari Jenis Makanan Ini

• 7 Menu Sehat untuk Buka Puasa, Lambung Tidak Syok atau Bekerja Terlalu Keras

Dirinya menerangkan, cara untuk mengatasi microsleep sendiri adalah tidur dengan waktu yang cukup.

"Istirahat dan mengatur pola tidur dengan waktu tidur yang cukup, yaitu sekitar 8 jam jadi solusi satu-satunya mengatasi microsleep. Minum kopi atau minum minuman berenergi pun tidak akan bisa mengatasi microsleep," tandasnya.

Yuk Subscribe YouTube Channel TribunJatim.com: