Terungkap, Setelah Sahur Langsung Tidur Ternyata Punya Efek Seperti Ini, Bahayakah?

Pada saat berbuka, makanlah dengan porsi sedang, dimulai dengan makanan kecil dan makan besar setelah shalat Magrib.

"Budaya balas dendam dengan berpikir untuk menggandakan makan siang dan makan malam saat berbuka harus dihindari. Biasakan diri untuk berhenti makan dua jam sebelum tidur agar pencernaan bisa bekerja optimal," kata dokter konsultan penyakit lambung dan pencernaan dari FKUI/RSCM ini.

Baca: Kelewatan Makan Sahur? Berikut Ini Tipsnya Agar Tetap Kuat Puasa, Nomor 3 Penting Banget

Pasien GERD disarankan untuk tidak mengonsumsi daging secara berlebihan dalam waktu singkat, dan lebih baik meningkatkan konsumsi buah dan sayuran.

Mereka juga disarankan untuk tidak mengonsumsi daging dan jeroan pada saat yang bersamaan, dan tidak makan makanan yang terlalu pedas atau asam.

Berita di atas sebelumnya telah dipublikasikan di Kompas.com dengan judul Sebaiknya Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur