4 Kandungan Ikan Lebih Bagus Ketimbang Protein Lain Lho, Cocok Jadi Pilihan Saat Berbuka dan Sahur
Ada sumber protein lain yang bagus untuk tubuh buat buka puasa atau sahur, selain ayam, daging, atau telur.
Penulis: Pipin Tri Anjani | Editor: Alga W
lihat foto
2. Lemak
Sumber cadangan dalam tubuh yaitu lemak, berfungsi untuk mensuplai energi.
Terlebih lagi, lemak sangat dibutuhkan tubuh saat berpuasa.
Lemak pada ikan banyak terdiri dari asam lemak tak jenuh yang baik untuk mencegah kolesterol.
Tak hanya itu, asam lemak tak jenuh juga mencegah obesitas yang biasanya dialami oleh orang yang berpuasa.
Baca: Yuk Cobain 3 Kuliner Mie Pedas Paling Famous di Surabaya Ini, Harganya Nggak Bikin Kantong Jebol!
Baca: Yuk Cicipi Rujak Cingur Khas Surabaya, Ada Lima Tempat Top dan Recommended Lho Buat Kamu
3. Karbohidrat
Mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dapat memicu naiknya kadar gula.
Karbohidrat pada ikan sangatlah rendah, sehingga baik untuk mencegah kenaikan kadar gula dalam tubuh.
Baca: Tiga Olahan Segar Buah Ini Punya Manfaat Cegah Kanker Lho, Bikin Yuk, Nggak Sampai 10 Menit!
Baca: Ngabuburit Asik di WTC E-Mall Surabaya Yuk, Deretan Jajanannya Nggak Bikin Bingung Untuk Buka Puasa!
4. Vitamin
Pada ikan, banyak dikandung berbagai vitamin yang baik untuk tubuh.
Di antaranya vitamin A, D, B6, dan B12, yang bermanfaat untuk melindungi metabolisme dan jantung.
![[FULL] Ramai Desakan MBG Dihentikan Imbas Keracunan Massal, Pakar: Perbaiki, Jangan Ditutup-tutupi!](https://img.youtube.com/vi/Dwu9kx1Eo6Y/mqdefault.jpg)
