Takut Maag Kambuh saat Puasa? Jangan Panik! Begini Tips Pencegahannya

Merokok saat sahur juga sangat tidak dianjurkan.

3. Jangan tidur setelah sahur

Tidur setelah sahur akan mengakibatkan peningkatan gerak saluran cerna yang menyebabkannya menjadi cepat kosong sehingga asam lambung meningkat.

Baca: Olahraga Saat Puasa Ramadan? Siapa Takut!

4. Berbuka secukupnya

Lakukan buka puasa tepat pada waktunya.

Hal ini karena berbuka puasa sangat penting untuk menstabilkan kondisi jumlah asam lambung yang meningkat jumlahnya ketika sedang berpuasa.

Usahakan makan secukupnya dan jangan berlebihan ya!

Baca: Inilah 20 Kontestan Produce 101 Season 2 yang Lolos Eliminasi Ketiga, Selamat Ya!

5. Hindari makanan yang mengandung gas

Melansir dari TribunJogja.com, ketika makan berbuka maupun sahur, sayuran dan buah yang menghasilkan gas berlebihan haruslah dihindari.

Makanan yang mengandung banyak gas misalnya, sawi, kol, kacang-kacangan, nangka, buah yang dikeringkan, minuman bersoda dan alkohol.

Lalu kurangi pula mengkonsumsi makanan pedas yang berlebihan karena dapat menyebabkan lambung terluka.

Karbohidrat kurang baik seperti mie, ketan, ubi, singkong dan bihun juga kurang cocok untuk kesehatan lambung.

Begitu pula yang mengandung banyak lemak margarin seperti bolukrim, martabak, dan keju.

Nah, itu dia tips agar puasa tetap lancar meski miliki maag.

Selamat mencoba!