Bertekad Mengubah Diri, 10 Pria Ini Sukses Turunkan Berat Badannya, Nomor 8 Drastis Banget!
Untuk mendapatkan berat yang ideal, banyak hal harus dilakukan, mulai olahraga, mengatur pola makan, atau menghindari makanan manis.
Penulis: Pipin Tri Anjani | Editor: Dwi Prastika
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/diet-dengan-menghindari-makan-makanan-berminyak-dan-manis-selama-satu-tahun_20171127_182906.jpg){kind=small}
lihat foto
2. Turun 54 kg
Pria satu ini sukses menurunkan berat badannya sebanyak 54 kg dalam tiga tahun.
Selama tiga tahun itu, ia menghindari minum alkohol.
(Koreografi Beautiful WANNA ONE Dituduh Jiplak BTS, YMC Entertainment Angkat Bicara)
Dia menciptakan suasana yang tenang dan sehat.
3. Diet selama 18 bulan
Pria ini bertekad untuk menurunkan berat badannya selama 18 bulan.
Selama masa diet, ia berhasil menurunkan 41 kg berat badannya.
4. Rutin nge-gym
Pria ini didiagnosis menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Setelah menderita darah tinggi, ia rutin pergi ke gym.
Setelah itu, ia sukses menurunkan berat badannya dan mengatasi darah tingginya.
5. Mengubah kebiasaan buruk
Awalnya pria ini tidak memperdulikan kesehatannya dan rutin mengkonsumsi minuman keras.
Namun, ia memutuskan untuk mengubah kebiasaan buruknya.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Perusahaan-pemenang-tender-proyek-pengadaan-motor-listrik-untuk-MBG.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Paus-Leo-XIV-umat-katolik-dari-balkon-Basilika-Santo-Petrus-Vatikan-Paus-ke-267.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Korban-pelecehan-suami-pemilik-kos-yang-bisiki-dan-iming-imingi-voucher-belanja.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Suasana-di-dalam-Iran-Mall-tetap-ramai-meski-ada-perang-dengan-AS.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Ayah-Bayi-yang-Hipotermia-Sempat-Ngotot-Lanjut-Mendaki-Gunung-Ungaran-Sudah-Diperingatkan-Petugas.jpg)