Disebabkan Iklim, Ini 5 Fakta Gangguan Mental Seasonal Affective Disorder yang Diderita Jonghyun
Untuk mengenal lebih jauh Seasonal Affective Disorder (SAD), berikut fakta-fakta mengenai gangguan tersebut yang pernah dialami Jonghyun.
Penulis: Pipin Tri Anjani | Editor: Alga W
lihat foto
Seseorang yang mengalami gangguan SAD akan menujukkan beberapa gejala-gejala.
Dilansir dari Kompas.com dari dari Fox News, orang yang menderita SAD memiliki ketidakmampuan untuk mengatur neurotransmitter yang bertanggung jawab atas mood, serotonin, dan kelebihan produksi hormon melatonin yang mengatur siklus tidur.
Penderita akan merasa lesu di pagi hari, sulit tidur, suasana hati tertekan, perasaan anti sosial, mudah marah atau tersinggung.
Diiringi Lagu Jaran Goyang, Goyangan Liar DJ Butterfly Ini Bikin Netizen Takut Kembennya Copot
4. Dampak
Dalam tingkatan ringan, kondisi ini akan mempengaruhi perubahan mood saja.
Namun jika semakin parah, kondisi ini akan mempengaruhi kesehatan secara menyeluruh, dan mempengaruhi kondisi normal otak.
Penderita SAD juga akan mengalami ketidakseimbangan kimia dalam otak yang dipicu oleh hilangnya matahari.
SAD ini disebut memiliki dampak buruk dan mempengaruhi hubungan sosial, pribadi, dan kesehatan secara menyeluruh.
Okan Cornelius Dituding Gay, yang Dilakukannya ke Sammy Bikin Netizen Respect: Okan Terlalu Baik
5. Cara menangani
Jika mengalami depresi ini, maka lebih baik berkomunikasi dengan keluarga agar gangguan mood memudar.
Dilansir dari Kompas.com, terapi cahaya matahari juga dapat menangani depresi ini.
Duh, Inilah 7 Kebohongan Adegan Intim di Film Dewasa yang Terlanjur Dianggap Nyata Sama Banyak Orang
Cobalah keluar dan berjalanlah paling tidak selama 10 menit dalam sehari untuk mendapatkan cahaya matahari.
Pasalnya, cahaya matahari dapat mempengaruhi sintesis serotonin dan dopamin.
Penderita SAD juga disarankan untuk aktif bergerak seperti olahraga atau gym.
7 Fakta Seputar Difteri, Penyakit Ganas yang Muncul Lagi di Indonesia dan Makin Menyerang Manusia
