5 Makanan Ini Tanpa Disadari Bisa Bikin Menstruasi Makin Nggak Nyaman dan Kram Perut

Mengonsumsi makanan yang digoreng dapat memperparah kram dan nyeri saat datang bulan. 

Hal ini disebabkan karena makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak trans yang tinggi. 

Lemak trans membuat kadar esterogen semakin meningkat sehingga dapat menyebabkan rahim kram dan nyeri.

Dihujat Netizen Bilang Opick Tulus Mencintainya, Yulia Mochamad Langsung Tulis Pesan Panjang Menohok

4. Kafein

Segala makanan yang mengandung kafein seperti kopi sangat disarankan untuk dihindari saat datang bulan.

Kafein akan mempersempit pembuluh darah sehingga menyebabkan dehidrasi selama menstruasi.

Selain itu, kafein juga membuat gangguan PMS semakin terasa.

Disebut Replikanya Jaket Jokowi, Karya Siswa SMA Saat Corat-coret Kelulusan Ini Diserbu Pujian

Saat tubuh sedang lelah dan tidak nyaman, minum kafein malah akan meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung.

Akibatnya kita jadi makin cemas, tegan​g, dan tidak nyaman.

Selain Bebek Peking, 4 Kuliner Khas Ini Wajib Dicoba Lidah Indonesia Saat Jalan-jalan ke China

5. Makanan bergula tinggi

Makanan bergula tinggi akan memperparah PMS. 

Gula akan membuat kadar gula dalam darah melonjak dan mempengaruhi tingkat emosi. 

Kiki Amalia Berduka, Kabar Sang Mantan Suami Markus Horison Disoroti, Siapa Sangka Begini Nasibnya

Artikel ini telah tayang di TribunTravel.com dengan judul 5 Makanan yang Wajib Dihindari Saat Menstruasi, Biar Tetap Nyaman Saat Datang Bulan.