Patut Dicontoh agar Bisa Lebih Sukses, Berikut 5 Kebiasaan CEO Google Begitu Bangun Pagi Hari

TRIBUNJATIM.COM - 5 Kebiasan Pagi CEO Google yang Bisa Dicontoh agar Bisa Lebih Sukses.

CEO Google Sundar Pichai mengungkapkan bahwa sukses dan stres tidak perlu berjalan beriringan.

Rutinitas pagi yang tenang dan sederhana adalah kuncinya.

Chief executive Officer Google ini mengawasi lebih dari 85.000 karyawan di lima benua.

Semua dia lakukan sambil mengemban tuntutan perusahaan untuk menciptakan strategi pertumbuhan jangka panjang dalam bisnis Google.

Meskipun banyak eksekutif muda kadang menyambut paginya dengan bangun sebelum fajar hanya untuk mengecek e-email, Sundar memilih cara lain.

• Richard Muljadi Positif Narkoba, Isap Kokain Pakai Gulungan Dollar & Tertangkap di Toilet Restoran

Dia memposisikan suasana hatinya setenang mungkin saat pagi.

Menurut sebuah studi Wharton Business School, orang yang memulai pagi hari dengan suasana hati yang tenang biasanya akan tetap seperti itu sepanjang hari.

Hal itu membantu orang tersebut untuk tetap fokus dalam penyelesaian masalah.

Suatu pagi yang santai mungkin sangat penting bagi generasi millennial.

Orang-orang dalam generasi ini merasakan tekanan terbesar dari generasi sebelumnya adalah “standar sukses yang tinggi”.

Tekanan yang kuat untuk berhasil kepada generasi ini, dapat membuat setiap hari mereka terasa lebih stres.

Sementara itu menurut sebuah studi dari Family Work Institute, orang yang bekerja terlalu keras lebih cenderung membuat kesalahan pada pekerjaan atau merasa marah dan dendam terhadap rekan-rekan mereka.

• Beberkan Kriteria Calon Suaminya, Begini Jawaban Ayu Ting Ting Saat Ditanya Soal Menikah Lagi

Mereka juga cenderung tidak mampu mengatasi kejadian kehidupan sehari-hari.

Tekanan untuk berhasil dalam semua aspek kehidupan bahkan bisa membuat rumah lebih stres ketimbang kantor.

Berikut lima cara CEO Google Sundar Pichai agar rutinitas pagi diawali dengan lebih tenang:

1. Bangun Pagi Subuh

Bangun lebih awal, tetapi jangan terlalu dini Para pemimpin bisnis sukses seperti Kevin O'Leary dan Tim Cook bangun pada pukul 4.30 pagi atau lebih awal, Pichai memiliki pandangan yang berbeda.

"Aku bukan orang pagi," Pichai mengakui dalam sebuah wawancara dengan Recode.

Sundar mengawali lompatan hari dengan bangun sekitar pukul 06.30-7.00 setiap pagi.

Jika belum terbiasa bangun pagi, beberapa penelitian mungkin merubah pikiran Anda.

Dalam sebuah penelitian, seorang ahli biologi menemukan bahwa bangun pagi akan berpengaruh pada posisi untuk kesuksesan bisnis karena mereka lebih proaktif dan rutinitas mereka akan selaras dengan jadwal perusahaan.

Dalam penelitian lain, para ilmuwan menemukan bahwa orang-orang yang bangun dari tempat tidur pukul 7 pagi, rata-rata bekerja lebih baik di tempat kerja dan memiliki kesempatan lebih rendah untuk mengalami depresi, stres, dan kelebihan berat badan.

• Terus Berjuang Walau Cedera di Menit-menit Akhir, Anthony Sinisuka Ginting Jadi Trending Topic Dunia

2. Baca buku atau koran

Membaca adalah latihan untuk otak, seperti latihan fisik untuk tubuh, membaca akan membuat otak Anda lebih kuat.

Jadi, jika biasanya Anda adalah melihat media sosial saat bangun, cobalah menggantinya dengan buku atau koran.

Penelitian menunjukkan bahwa tindakan membaca dapat meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan, meningkatkan memori dan meningkatkan fleksibilitas mental.

Membaca juga bisa mengurangi tingkat stres. Menurut Sundar, dia membaca koran setiap pagi.

• Di Balik Cecaran Publik ke Anthony Ginting: Aksi Terpuji Lawan & Nasib Cederanya Jika Tetap Berlaga

3. Sarapan Bergizi

Makan sarapan yang bergizi "Saya vegetarian, jadi saya harus mendapatkan protein saya," kata Pichai.

"Saya selalu punya telur dadar di pagi hari dengan roti panggang."

Sebagai makanan pertama hari itu, sarapan berkualitas tinggi memainkan peran penting dalam penyediaan energi dan nutrisi yang sangat penting untuk produktivitas sepanjang.

Di sisi lain, makan sarapan yang buruk atau melewatkannya sama sekali dapat menyebabkan penurunan perhatian, memori dan fungsi kognitif dan kinerja kerja secara keseluruhan.

• Hotman Paris Tanggapi Soal Cucu Konglomerat yang Pakai Narkoba, Jangan Sampai Godaan Mempengaruhi

4. Secangkir Teh Pembuka Pagi

Minum teh CEO Google ini juga mengungkapkan, dia menikmati secangkir teh hangat dengan sarapannya.

Meskipun ia tidak menentukan jenisnya, teh konon memiliki sejumlah manfaat kesehatan dan dapat menjadi alternatif yang bagus untuk peminum kopi.

Menurut MayoClinic, teh hitam memiliki fraksi kafein yang ditemukan dalam kopi yang berarti Anda masih bisa mendapatkan sedikit kafein dalam secangkir teh.

• Shi Yuqi, Atlet Tampan yang Beri Dukungan Moral ke Anthony Sinisuka Ginting, Aksinya Disorot Publik

5. Fokus Gambaran Besar

Pikirkan tentang “gambaran besar” Sundar mengatakan dia tidak menganggap pekerjaan yang dilakukan Google sebagai "permainan zero-sum" dan berpikir untuk jangka panjang.

Berfokus pada gambaran besar dapat membantu semua pekerja mendapatkan perspektifnya, meningkatkan cara mereka memprioritaskan dan bagaimana seseorang bereaksi sepanjang hari.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Kebiasan Pagi CEO Google yang Bisa Dicontoh agar Bisa Lebih Sukses"