Buah Plum Sering Disebut dalam Iklan Diet di Instagram, ini 6 Manfaatnya Bagi Kesehatan!

Buah plum kaya manfaat karena mengandung serat dan antioksidan yang tinggi.

Beberapa kandungan gizi buah ini yaitu vitamin, mineral, asam folat, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, seng, lemak jenuh, dan antioksidan.

Plum dapat menangkis serangan jantung, menurunkan kadar kolesterol, dan memiliki zat anti-kanker.

• Asian Games dan Asian Para Games Sukses Digelar, Menpora: Masyarakat Dunia Sudah Percaya Indonesia

2. Mengatasi obesitas dan dapat menurunkan berat badan.

Plum juga dapat mengatasi obesitas.

Obesitas yang sudah parah akan menimbulkan berbagai penyakit, contohnya stroke, jantung, dan diabetes.

Khasiat plum untuk komplikasi ini adalah menyerang secara langsung sindrom metabolic dengan senyawa flavonoid dan fenolix yang ada pada buah ini.

Plum kering memiliki manfaat untukmelancarkan buang air besar, mencegah kanker usus, dan membuang lemak membandel.

Plum buah kering ini, mengandung antioksidan yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri jahat dan mengurangi penyerapan lemak.

• Cobaan Beruntun Ibunda Roro Fitria Sebelum Meninggal, Anak Masuk Penjara hingga Kecurian Rp 3 Miliar

3. Melancarkan pencernaan

Khasiat plum untuk pencernaan adalah melancarkan dan membuat tubuh Anda terhindar dari sembelit.

Buah ini mengandung serat, sorbitol, isatol, dan juga isatin yang berguna untuk menyehatkan sistem pencernaan dan organ pencernaan.

Hal ini tentu menjadi keuntungan bagi mereka yang sedang diet sehingga terhindar dari sembelit.

4. Dapat menyehatkan tulang

Senyawa anabolik dan polifenol serta kalium akan membantu tulang Anda terhindar dari osteoporosis dan membentuk tulang.