Cegah Serangan Jantung dengan 5 Gaya Hidup Sehat, Satu di Antaranya Diet Gizi Seimbang
Berikut lima gaya hidup sehat yang dapat mencegah serangan jantung, satu di antaranya menjaga berat badan ideal
lihat foto
Kelola stres
Bagi orang yang sudah memiliki faktor risiko PJK, stres sangat mungkin menyebabkan serangan jantung. Itu sebabnya banyak orang dilarikan ke rumah sakit akibat serangan jantung ketika sedang dirundung banyak masalah.
Ilustrasi (IST)
Stres merupakan faktor yang sangat penting dan sering diabaikan. Tuntutan hidup yang membuat kita stres kadang memang tak bisa dihindari.
Tapi, “Stress is inevitable, suffering is optional,” begitu kata para ahli jiwa. Tekanan hidup mungkin sulit dihindari, tapi menderita atau tidak itu sepenuhnya tergantung pilihan kita.
• 5 Metode Turunkan Berat Badan yang Paling Populer di Jepang, dari Morning Banana hingga Natto Diet
Lakukan medical check up
Jika Anda sudah memiliki faktor-faktor risiko yang telah disebutkan di atas, sekalipun saat ini masih sehat, Anda sangat disarankan segera mengunjungi dokter.
Bila perlu, lakukan medical check up di laboratorium. Pencegahan harus dilakukan sedini mungkin sebelum semuanya terlambat. Tak perlu menunggu tua.
Serangan jantung bisa menimpa siapa saja, termasuk mereka yang berumur di bawah 40 tahun.
Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Yuk, Cegah Serangan Jantung dengan 5 Gaya Hidup Sehat
