5 Ramuan Herbal yang Bisa Digunakan Sebagai Pengobatan Diabetes, Jus Pare hingga Biji Fenugreek

TRIBUNJATIM.COM - Sekitar 90 persen dari kasus yang didiagnosis di seluruh dunia adalah diabetes tipe 2.

Berbagai pencegahan harus dilakukan, supaya tidak terkena penyakit diabetes.

Satu diantaranya adalah mengubah pola makan.

Jika Anda seorang penderita diabetes dan sedang mencari pengobatan alami untuk mengontrol gula darah, Anda dapat mengkonsumsi 5 ramuan luar biasa ini.

• Hari Diabetes Sedunia - Ini 5 Kebiasaan yang Bisa Sebabkan Diabetes, Makan Sendirian Termasuk

Tetapi konsultasikan dengan dokter sebelum Anda mengkonsumsinya, untuk memastikan bahwa Anda tidak mengalami efek samping.

Inilah 5 ramuan yang bisa digunakan sebagai pengobatan diabetes, dilansir TribunWow.com (grup TribunJatim.com) dari Boldsky.com.

1. Jus Pare

Mengkonsumsi jus pare dikenal sebagai satu cara paling efektif dan alami untuk mengendalikan diabetes.

Jus pare membantu mengendalikan kadar gula darah secara efektif.

Anda perlu minum sekitar 50 hingga 100 ml setiap hari.

Minum jus pare membantu dalam mengendalikan penyerapan gula di usus.

Tetapi ada kemungkinan menderita masalah pencernaan ketika Anda mengkonsumsi ini.

• 4 Olahraga Paling Efektif untuk Penderita Diabetes yang Wajib Kalian Coba, Yoga hingga Tai Chi!

2. Magnesium

Resistensi insulin serta gula darah tinggi bisa menjadi lebih buruk karena kekurangan magnesium.

Penderita diabetes terkait dengan kadar magnesium yang rendah.

Makanan kaya magnesium contohnya seperti kale, bayam, pisang, raspberry, buah ara, kacang-kacangan seperti kacang hitam, kacang merah, buncis, brokoli, kacang polong, kubis, tuna, dan salmon.

• Sederet Kebiasaan yang Bisa Memicu Diabetes, dari Merokok sampai Pola Makan yang Buruk

3. Ekstrak Bilberry

Bilberry mirip dengan blueberry tetapi ukurannya lebih kecil dan warnanya lebih gelap.

Buah ini juga mengandung antioksidan yang disebut anthocyanosides.

Tak hanya, 2 kandungan tersebut saja, Bilberry membantu dalam memperkuat pembuluh darah dan kapiler dan dikenal untuk memberikan perlindungan terhadap retina pada orang yang didiagnosis diabetes.

• Ada yang Bersifat Permanen, Ini 4 Efek Samping Penyakit Diabetes yang Tak Banyak Orang Tahu!

4. Ginseng

Ginseng memiliki khasiat yang luar biasa.

Satu di antaranya adalah meningkatkan kekebalan tubuh.

Ginseng juga membantu penderita diabetes memperlambat penyerapan karbohidrat oleh tubuh.

Hal ini terjadi karena Ginseng memiliki kemampuan menurunkan gula darah hingga 15-20 persen.

• Minum Segelas Susu Setiap Pagi Bisa Cegah Penyakit Diabetes? Berikut Penjelasan dan Aturannya!

5. Biji fenugreek

Penderita diabetes harus mengkonsumsi 15 hingga 90 gram biji fenugreek per hari untuk meningkatkan sensitivitas insulin, produksi insulin dan menurunkan gula darah.

Sebuah penelitian mengungkapkan, orang yang mengkonsumsi 25 gram biji fenugreek setiap hari telah mengontrol gula darah serta lonjakan pasca makan.

Hindari asupan biji fenugreek berlebihan karena dapat menyebabkan berbagai efek samping seperti sakit perut, pusing, kembung, gas, dan sakit kepala.

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Hari Diabetes Sedunia - 5 Ramuan Herbal yang Bisa Digunakan Sebagai Pengobatan Diabetes