7 Dampak Negatif Terlalu Banyak Minum Kopi Bagi Tubuh, Sakit Kepala hingga Jantung Berdebar
Berikut dampak negatif yang ditimbulkan jika terlalu berlebihan konsumsi kopi, merasa cemas hingga sakit kepala.
lihat foto
Kopi membuat kita merasa lebih waspada, yang jika terjadi berlebihan tentu akan berdampak buruk.
Tingkat waspada yang berlebihan membuat kita merasa gelisah atau gugup.
Untuk mengatasi hal ini, batasi jumlah konsumsi kopi hanya empat cangkir sehari.
7. Sakit kepala
Menurut Cleveland Clinic, kafein dalam jumlah sedang membantu meredakan sakit kepala dengan membantu obat pereda nyeri bekerja lebih baik.
Inilah mengapa kafein juga dijual bebas sebagai tambahan dalam obat sakit kepala.
Batas aman konsumsi kafein adalah 500 miligram setiap hari yang setara dengan lima cangkir.
Jika kita mengonsumsi kopi terlalu banyak dalam jangka waktu lama, kita bisa mengalami gejala penarikan kafein.
Peneliti Johns Hopkins mengatakan, gejala penarikan kafein ini bisa berupa sakit kepala dan kelelahan.
Untuk mengatasinya, kurangilah konsumsi kafein secara perlahan dan perhatikan asupan makan kita.
Bisa jadi, minuman dan makanan selain kopi juga mengandung kafein.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Meski Nikmat, Waspadai 7 Efek Samping Minum Kopi Berlebihan"
