5 Manfaat Konsumsi Kopi Hitam Tanpa Gula Bagi Tubuh, Satu di Antaranya Bisa Turunkan Risiko Diabetes

Berikut deretan manfaat mengkonsumi kopi hitam tanpa gula, dapat mengurangi risiko diabetes.

TRIBUNJATIM.COM - Kopi menjadi satu minuman paling populer dan paling digemari saat ini karena memiliki kandungan konsentrasi antioksidan yang baik untuk tubuh.

Selain itu kopi mengandung kafein, stimulan alami yang dikenal memberi banyak energi dan membantumu tetap terjaga ketika kamu merasa lelah.

Namun ternyata kopi hitam mempunyai lebih banyak manfaatnya ketika disajikan tanpa gula.

• 6 Manfaat Air Rebusan Mi Instan Agar Tak Terbuang Percuma, Ternyata Bisa Sembuhkan Sakit

Kopi hitam secara tradisional dibuat dalam pot, tetapi penikmat kopi modern menggunakan metode pour-over untuk membuat kopi hitam.

Dilansir dari laman Boldsky berikut manfaat kopi biasa yang dikonsumsi tanpa gula, krim dan susu.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Minum kopi tanpa menambahkan gula dapat mengurangi kemungkinan penyakit jantung dan peradangan, sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi menurunkan risiko stroke sebesar 20 persen.

Namun, kopi dapat menyebabkan sedikit peningkatan tekanan darah, yang tidak menyebabkan masalah.

• Manfaat Tersembunyi Pasta Gigi, Bisa Bikin Bibir Merah Merona hingga Sembuhkan Jerawat

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Mengkonsumsi kopi tanpa gula dapat membantu kamu membakar lemak dengan meningkatkan metabolisme tubuh.

Kafein telah terbukti membantu dalam proses pembakaran lemak dan telah terbukti meningkatkan laju metabolisme sebesar 3 hingga 11 persen.

Sebuah studi menunjukkan efektivitas kafein dalam proses pembakaran lemak sebanyak 10 persen pada orang gemuk dan 29 persen pada orang kurus.

• Manfaat Kopi untuk Kulit Bersinar dan Kencang, Simak Tips Berikut!

3. Meningkatkan Daya Ingat

Manfaat lain dari minum kopi tanpa pemanis adalah membantu meningkatkan fungsi memori dengan membantu otak tetap aktif.

Ini mengaktifkan saraf otak dan mengurangi kemungkinan penyakit Alzheimer dan demensia.

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum kopi dapat menurunkan penyakit Alzheimer hingga 65 persen.

• 5 Manfaat Buah Plum, Disebut Ampuh untuk Diet, Benarkah Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Faktanya

4. Mengurangi Risiko Diabetes

Minum kopi dengan gula meningkatkan risiko diabetes Anda, terutama diabetes tipe 2.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa orang yang minum kopi hitam tanpa gula memiliki risiko 23 hingga 50 persen lebih rendah terkena penyakit ini.

Penderita diabetes juga harus menghindari kopi yang sarat gula karena mereka tidak dapat mengeluarkan cukup insulin, dan minum kopi dengan gula menyebabkan gula menumpuk di dalam darah.

• 4 Manfaat Rutin Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari, Turunkan Berat Badan hingga Cegah Penuaan Dini

5. Menurunkan Risiko Penyakit Parkinson

Menurut Profesor Achmad Subagio dari Lembaga Penelitian Universitas Jember, minum kopi hitam dua kali sehari mencegah risiko penyakit Parkinson karena kafein meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.

Penyakit Parkinson mempengaruhi sel-sel saraf otak yang menghasilkan dopamin, suatu neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk mengirimkan sinyal antara sel-sel saraf otak.

Jadi, minum kopi tanpa pemanis dapat mengurangi risiko penyakit Parkinson hingga 32 hingga 60 persen.

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul 5 Manfaat Meminum Kopi Hitam Tanpa Gula Bagi Tubuh, Bisa Turunkan Risiko Diabetes