Info Sehat
INFO SEHAT - 7 Kebiasaan Buruk yang Menjadi Tanda Gangguan Psikologis, Termasuk Sering Lupa
Berikut kebiasaan buruk yang tanpa disadari menjadi tanda gangguan psikologis, termasuk menolak membersihkan diri.
lihat foto
"Selain itu, sesuatu seperti memeriksa pintu beberapa kali menghambat untuk pergi tidur atau beristirahat adalah contoh gangguan psikologis juga."
3. Terlalu selektif dengan makanan
Makan sehat sering dibahas sebagai kebiasaan positif, tetapi menurut Emily Roberts MA, LPC - psikoterapis dan penulis, jika seseorang terobsesi dengan makan, itu bisa menjadi gangguan.
Contohnya seperti selektif memilih makanan, menghindari makanan tertentu karena takut, memotong makanan yang dulu dinikmati, mengelompokkan makanan sebagai baik atau buruk.
"Ini adalah kontrol yang salah dan saya melihat orang-orang yang memikirkan makanan atau diet mereka, apa yang akan mereka makan setiap hari.
Ini mengganggu hidup mereka jika tidak bisa berhenti memikirkannya. Sebenarnya itu adalah gejala kelainan makan dan kelainan kecemasan," jelasnya.
• INFO SEHAT - Bisa Sebabkan Gemuk, 7 Kebiasaan Setelah Makan ini Patut Dihindari, Termasuk Makan Buah
4. Malas dan sering mudah lelah
Jika sampai pada titik di mana kelelahan atau kemalasan lebih mengendalikan hidup, ini bisa menjadi pertanda gangguan psikologis.
"Jika Anda lebih sering lelah dan lesu, mengalami kesulitan tidur, terus-menerus merasa seperti tidak bisa mendapatkan cukup tidur tidak peduli berapa lama sudah, ini semua bisa menjadi tanda depresi," kata Roberts.
"Anda tidak harus putus asa atau bunuh diri untuk mengalami depresi. Jika Anda lelah, mengalami kesulitan merasa termotivasi atau lebih sering stres, Anda mungkin memiliki gangguan yang memicu depresi."
5. Jadi sangat fokus
"Penjadwalan yang berlebihan, memiliki kebutuhan untuk sibuk sepanjang waktu, hiper-fokus pada hasil dan bergegas 24/7 bukan tanda motivasi, itu adalah tanda seseorang sedang berjuang dengan kecemasan yang mendasari emosi mereka," jelas Roberts.
"Bisa juga mereka berjuang dengan masalah mendasar yang berkaitan dengan harga diri yang sering menyertai kecemasan dan gangguan depresi.
Saya melihat ini sepanjang waktu dengan orang dewasa yang menghabiskan hidup untuk karier atau tujuan mereka.
Mereka juga tidak bisa duduk sendirian karena mereka sering tidak menyetujui siapa mereka," tambahnya.
• INFO SEHAT - 4 Makanan yang Dapat Membantu Meredakan Flu, Cocok Dikonsumsi Saat Musim Hujan
