INFO SEHAT - 5 Bahan Makanan yang Dapat Meredakan Perut Kembung, dari Jahe hingga Mentimun

Kandungan enzim zingibain dalam jahe dapat membantu tubuh mengurai protein.

Jahe juga dapat memberikan efek menenangkan pada sistem pencernaan, sehingga cepat meredakan inflamasi.

Saat sistem penceraan rileks, maka gas yang terperangkap bisa dikeluarkan sehingga Moms tak akan terus-terusan merasa kembung.

Cara konsumsinya Moms bisa menyeduhnya menjadi air jahe hangat.

• INFO SEHAT - 7 Makanan yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Kolesterol

3. Lemon

Sari lemon memiliki tingkat keasaman dengan cairan pada sistem pencernaan.

Maka lemon mampu meredakan kembung dan masalah pencernaan lainnya.

Minum jus lemon dengan rutin juga dapat meningkatkan asupan cairan tubuh serta membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik karena kandungan asamnya.

• INFO SEHAT - Wajib Dihindari, 5 Makanan ini Tak Baik untuk Usus, Bisa Sebabkan Susah Buang Air Besar

4. Mentimun

Mentimun dikenal sebagai makanan alami dengan kandungan air yang tinggi.

Konsumsi mentimun dengan rutin dapat mencegah Moms dari dehidrasi.

Selain itu mentimun juga mampu membantu sel membuang cairan berlebih serta gas yang terperangkap.

Mentimun mengandung sulfur dan silikon yang bertindak sebagai diuretik alami yang melancarkan buang air kecil.

• Info Sehat - 3 Jenis Sakit Kepala, Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya

5. Adas

Adas merupakan diuretik alami yang juga dapat membantu menghilangkan gas penyebab kembung.