INFO SEHAT - Wajib Dihindari, 5 Makanan ini Tak Baik untuk Usus, Bisa Sebabkan Susah Buang Air Besar

Info Sehat - Lima makanan yang tak baik untuk usus, termasuk produk yang mengandung gluten.

TRIBUNJATIM.COM - Setiap orang tentu  pernah mengalami susah buang air besar.

Susah buang air besar atau sembelit sungguh membuat Moms tidak nyaman.

Padahal Moms sudah mencoba minum obat untuk mengatasi susah buang air besar.

Bila mengonsumsi obat juga tak membuat susah buang air besar berhasil, mungkin Moms salah mengonsumsi makanan tertentu.

• INFO SEHAT - 3 Makanan Ini Dapat Membantu Penyembuhan pada Penderita DBD

Melansir dari Mind Body Green, beberapa makanan sulit dicerna oleh usus kita.

Oleh karena itu kita perlu mengetahui makanan apa saja yang tidak baik untuk usus.

1. Produk dairy

Tidak semua susu baik untuk tubuh kita, Moms.

Hal ini karena, ada beberapa diantara kita tidak cocok dengan dua kandungan protein yang ada di susu.

Dua kandungan protein tersebut adalah kasein dan air dadih, dua kandungan ini sulit dicerna dan dapat menyebabkan sensitivitas makanan.

Sebagian dari kita memiliki defisiensi laktase sehingga harus mengonsumsi obat yang mengandung enzim.

Oleh karena itu orang yang kekurangan enzim laktase sulit memecah laktosa dalam susu sehingga menyebabkan gas, kembung, dan diare, ketika bakteri usus memfermentasi gula sebagai gantinya.

• Info Sehat - 3 Jenis Sakit Kepala, Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya

2. Produk yang mengandung gluten

Gluten adalah protein yang ditemukan pada padi-padian dan serealia, gandum, gandum hitam, jelai, dan triticale.