Info sehat
INFO SEHAT - 5 Manfaat yang Bisa Kita Dapatkan Apabila Mengkonsumsi daun Jambu Biji Secara Rutin
Buah Jambu biji kaya akan manfaat bagi kesehatan, tapi tahukah kalian bahwa daunnya juga punya manfaat yang tak kalah dari buahnya sendiri.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Jambu biji adalah pohon tropis yang berasal dari Amerika Tengah.
Buahnya berbentuk oval dengan kulit hijau muda atau kuning dan mengandung biji yang bisa dimakan.
Terlebih lagi, daun jambu biji digunakan sebagai teh herbal dan ekstrak daun sebagai suplemen.
Buah jambu biji sangat kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat.
• INFO SEHAT - 15 Makanan Mengandung Protein Tinggi Namun Rendah Karbohidrat Cocok untuk Diet
Kandungan nutrisi yang luar biasa ini memberi mereka banyak manfaat kesehatan.
Berikut manfaat kesehatan berbasis bukti ilmiah jika Anda rutin konsumsi daun jambu biji.
1. Dapat Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa bukti menunjukkan bahwa jambu biji dapat meningkatkan kontrol gula darah.
• INFO SEHAT - Turunkan Gula Darah, 4 Makanan ini Dapat Cegah Risiko Diabetes, Cokelat Hitam Termasuk!
Beberapa penelitian tabung dan hewan menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji meningkatkan kadar gula darah, kontrol gula darah jangka panjang, dan resistensi insulin.
Ini adalah berita baik bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.
Studi yanhg dilakukan pada 19 orang mencatat bahwa minum teh daun jambu biji menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Efeknya bertahan hingga dua jam.
Studi lain pada 20 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan lebih dari 10%.
2. Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Daun jambu biji pun bermanfaat bagi kesehatan.
