INFO SEHAT - 8 Jus Buah dan Sayur ini Baik Diminum Ketika Sakit Karena Bikin Cepat Sembuh

TRIBUNJATIM.COM - Buah-buahan dan sayuran sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Untuk itu setiap hari kita pelu mengonsumsinya untuk menjaga daya tahan tubuh.

Saat kita sedang sakit, tidak hanya mengonsumsi protein saja yang harus di push, sayur dan buah juga jangan dilupakan, supaya sistem kekebalan imun kita kembali terbentuk.

Selain itu mengonsumsi buah dan sayur bisa membantu mengembalikan fungsi otak.

Banyak cara untuk mengonsumsi campuran sayur dan buah, salah satunya dengan memblendernya alias di jus

Dengan di jus, selain lebih praktis untuk dikonsumsi, juga membuat lebih enak.

• TIPS CANTIK - 3 Kebiasaan yang Dapat Membuat Kulit Wajah Lebih Awet Muda, Perhatikan Pola Tidur!

Lalu jus apa saja yang bisa membantu mempercepat penyembuhan ketika kita sakit ?

1. Jus Apel, wortel dan jeruk

Jika kita mengkombinasikan apel, jeruk dan wortel, kita bisa mendapatkan banyak vitamin A, C, B-6 dan potasium yang penting untuk membentuk daya tahan tubuh.

tidak semuanya buah dan sayur bisa cocok, jangan lupa konsultasikan dengan dokter untuk mengimbangi gizi dan vitamin yang ada

2. Jus Jeruk dan apel

Kombinasi jus jeruk dan anggur mengandung vitamin C yang kaya akan antioksidan.

Tidak hanya itu saja, kombinasi jus ini mengandung asam folat, dan kalsium.

3. Jus tomat

Tomat kaya akan vitamin C, zat besi dan asam folat. Ini baik untuk pemulihan tubuh, juga untuk otak.

• INFO SEHAT - 5 Manfaat Tomat Selain untuk Masker Wajah, Bisa Mencegah Berbagai Masalah Kehamilan