INFO SEHAT HARI INI - Makanan yang Mampu Netralisir Racun yang Ada di Tubuh, Yuk Perbanyak Konsumsi!

Penelitian menunjukkan bahwa minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari dapat melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh terlalu banyak alkohol atau makanan yang tidak sehat.

Beberapa penlitian menunjukkan itu dapat menurunkan risiko kanker hati.

4. Teh Hijau

 Sarat dengan jenis antioksidan yang disebut katekin.

Penelitian menunjukkan itu dapat melindungi terhadap bentuk kanker, termasuk hati.

Kamu bisa mendapatkan lebih banyak katekin jika menyeduh teh sendiri dan meminumnya saat panas.

Es teh dan teh hijau siap minum, memiliki kadar yang jauh lebih rendah.

• INFO SEHAT HARI INI - 5 Jenis Teh Beserta Manfaatnya, Mana yang Paling Bagus?

5. Air

Salah satu hal terbaik yang bisa kamu lakukan untuk hati adalah menjaga berat badan yang sehat.

Biasakan minum air putih daripada minuman manis seperti soda atau minuman energi.

6. Kacang almond
 

Kacang-kacangan, terutama almond, adalah sumber vitamin E yang baik.

Penelitian menunjukkan bahwa ini dapat melindungi terhadap penyakit hati berlemak.

Almond juga baik untuk jantung, jadi pilihlah kacang ini sebagai camilan.

Atau cobalah menambahkan kacang almond pada salad, yang membuatnya terasa lebih renyah.