Info sehat hari ini
INFO SEHAT HARI INI - Makanan yang Mampu Netralisir Racun yang Ada di Tubuh, Yuk Perbanyak Konsumsi!
Hati merupakan satu di antara organ tubuh vital karena fungsinya untuk menetralisir racun di dalam tubuh, untuk itu kita perlu menjaganya.
lihat foto
7. Bayam
Bayam salah satu sumber zat besi.
Sayuran hijau ini memiliki antioksidan kuat yang disebut glutathione, yang membantu menjaga hati bekerja dengan baik.
Cobalah tumis bayam dengan bawang putih dan minyak zaitun.
Setelah layu, lapisi dengan serbuk keju parmesan.
8. Bluberi
Nutrisi yang disebut polifenol di dalamnya, membantu melindungi tubuh terhadap penyakit hati berlemak, yang sering berbarengan dengan obesitas dan kolesterol tinggi.
Makanan lain yang kaya polifenol termasuk cokelat hitam, zaitun, dan buah plum.
9. Rempah-rempah
Ingin hati dan jantung sehat?
Taburkan beberapa rempah seperti oregano, sage, atau rosemary pada makanan yang kamu konsumsi.
Itu semua adalah sumber polifenol yang baik.
Manfaat lainnya, rempah-rempah dapat membantu mengurangi garam dalam banyak resep. (Adrian Yunus)
Artikel ini telah tayang di sripoku.com dengan judul Makanan Terbaik untuk Hilangkan Racun Dalam Tubuh, Bisa Jaga Kesehatan Organ Hati
![[FULL] Pidato Presiden Prabowo di KTT PBB New York, Bahas Solusi 2 Negara Damaikan Palestina](https://img.youtube.com/vi/VBvv8Hcqlwc/mqdefault.jpg)
