INFO SEHAT HARI INI - 7 Gejala yang Dialami Bila Kekurangan Vitamin B12, Kulit Pucat dan Kuning

2. Kelemahan dan Kelelahan

Mereka terjadi karena tubuh Anda tidak memiliki cukup vitamin B12 untuk membuat sel darah merah, yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh Anda.

Akibatnya, Anda tidak dapat mengangkut oksigen secara efisien ke sel-sel tubuh Anda, membuat Anda merasa lelah dan lemah.

3. Glossitis dan Bisul Mulut

• INFO SEHAT TERBARU - Apakah Benar Mengkonsumsi Suplemen Vitamin E Tingkatkan Resiko Kanker?

Glossitis adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan lidah yang meradang.

Jika Anda menderita glositis, lidah Anda berubah warna dan bentuk, membuatnya terasa sakit, merah dan bengkak.

Peradangan juga dapat membuat lidah Anda terlihat halus, karena semua tonjolan kecil pada lidah Anda meregang dan menghilang.

4. Sesak Napas dan Pusing

• INFO SEHAT HARI INI - 4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Jika Ingin Tidur Lebih Nyenyak

Ini karena tubuh Anda kekurangan sel darah merah yang dibutuhkan untuk mendapatkan oksigen yang cukup untuk sel-sel tubuh Anda.

Namun, gejala-gejala ini dapat memiliki banyak penyebab, jadi jika Anda menyadari bahwa Anda sesak napas luar biasa, Anda harus berbicara dengan dokter Anda untuk menyelidiki penyebab pastinya.

5. Penglihatan Terganggu

Salah satu gejala kekurangan vitamin B12 adalah penglihatan yang kabur atau terganggu.

• Kenali 6 Gejala yang Menandakan Stroke Akan Menyerang, Masalah Penglihatan hingga Nyeri Pada Bahu

Ini dapat terjadi ketika kekurangan B12 yang tidak diobati mengakibatkan kerusakan sistem saraf pada saraf optik yang mengarah ke mata Anda.

6. Perubahan Suasana Hati

Faktanya, kadar B12 yang rendah telah dikaitkan dengan suasana hati dan gangguan otak seperti depresi dan demensia.